|
|||||||
| Kayıt ol | Yardım | Spatyom Chat | Blog | Üye Listesi | Ajanda | Forumları Okundu Kabul Et |
 Önemli Duyurular |
 |
  |
|
|
Seçenekler | Stil |
|
|
|
#1
04-20-2009, 18:28
|
||||
|
||||
Çakal Duruşu
 Dizlerinizin üstüne oturun. Öne doğru gelerek ellerinizi; avuç içi yeri, parmak uçları sizi gösterecek şekilde yere koyun. Nefes alarak sırtınızı içeri doğru çekin, başınızı geriye atın ve gözlerinizle geriye bakmaya çalışın. Normal nefes alıp vermeye devam ederek bu şekilde bir süre kalın, sonra rahatça yere oturun. 
|
|
«
önceki Konu
|
sonraki Konu
»
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Hybrid-Şeklinde
|
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Çiçek Duruşu | SeiZen | Yoga | 0 | 04-20-2009 18:57 |
| Yay Duruşu | SeiZen | Yoga | 0 | 04-20-2009 18:52 |
| Mum Duruşu | SeiZen | Yoga | 0 | 04-20-2009 18:49 |
| Dağ Duruşu | SeiZen | Yoga | 0 | 04-20-2009 18:31 |
| Dal Duruşu | SeiZen | Yoga | 0 | 04-20-2009 18:30 |
WEZ Format +3. Şuan Saat: 03:18.
Forum SEO by Zoints
